小有成效.继续努力:我的shoushen日记一
by milloo on 十.14, 2010, under 个人日记
今天去称了一下…62kg..不过是穿着衣服和鞋子的.
因为是药店,人大多了,所以不敢去称出净重..
估计这是近6年以来创下的最低新记录了..记得有印象的最重到了137斤.不过我相信更重的时候自己不知道,没及时记录下来..
现在要开始后悔了.我到时都不知道和别人说这辈子最重的时候是多少.我只记得一个137.
以后应该不会再超过这个137数字了吧(希望如此)
这段时间真的挺难过的.脸色很难看.由于营养不良,脸上没一点光泽.又暗又黑了.可能是因为脸也瘦了一点了.原本被脂肪撑起来的地方现在有点像吹大了又被放了气的气球..看起来很憔悴的样子.希望以后可以补回来.
皮带系到了最里面的一扣.但是还是感觉裤子有点往下掉…不知是不是要剪短一点.
嗯.写了这么久光写现在的快照了.没回顾过去.也没展望未来.
先写过去吧.话说大约是六年前.和同学李一次在外面玩的时候顺便称了一下体重..就是那发现自己有记录的最高体重 68.5KG;当时大为震惊.因为在这之前的一次是126斤,而更早的时候是11x;那时老是为了自己太轻而着急.非常非常之羡慕史泰龙和阿诺之体格…..嗯,从11x的年代回到137的年代;
当发现自己这时的体重时就开始醒悟.便开始立志一定要瘦下来;然后这一信念从此就一直伴随着我直到现在…也许会一直持续一下..
幸运的是从此以后就没再过多的超过那个记录了..肯定会有的时候重过137斤的.但估计也不过会太多.
不幸的是在很长的一段时间内我的体重都在132到137之间.几乎是没有低过130;不管我怎么努力都没有用;
原因估计是因为消化系统特别好.就像别人说的光喝水都会长肉;估计我就达到了能从水分合成脂肪出来的级别;记得那时还是很努力的,每天都骑自行车超过40分钟以上..从前是用中碗吃饭的.后来换成了小碗;然后还是没用;一整天没什么烦恼就叫着要瘦.就是瘦不下来;
忘了一件事了,我有个不好的习惯.觉得特别无聊的时候或者很烦的时候就喜欢吃东西.吃得很饱了心情就会好一点;
这么多年了.一直在和脂肪做斗争,却从没战胜过它;但也没输得太惨;
而最近终于开始全面反击了;其实说起来是很简单的.就是控制饮食量,但做起来是太难了.老妈常有一句话说是”吃不饱就睡不着”;对我来说是真的.特别是晚上,不吃东西总觉得自己还有非常重要的人生使命没完成;而根据一些理论:人身上的脂肪绝大部分是来自于下午之后的食物摄取;未加考证的但我深信不疑;晚上吃了没怎么运动了.肯定就会长肉了.
如果猪吃了就去运动而不睡觉的话.估计肥肉要比瘦肉贵得多了
而最近.不知道是怎么做到的..终于可以晚上不吃主食了..甚至什么东西都不吃都能睡得着了;呵呵….然后早上不吃面和粉,油条包子之类的容易长胖的东西就吃些水果,鸡蛋,喝点饮料什么的就行了.中餐正常就好.别吃太多就行了;用色标了一下..也许有一定的参考价值呢
总之,革命尚未成功.同志仍需努力……未来的展望写完了!
大男人写个这东西有点搞笑..但我还是觉得瘦一些,对健康会好一些,买衣服会有更多选择
